≫ EDIT

赤いあんちくしょう

昨日からの発熱で、インフルエンザか?って心配もあったのですが…
幸い熱も下がり、病院での検査結果も「陰性」。
ほっと胸をなでおろしております。


で、今日の話題。

赤いヘルメットに、赤いジャージ。自転車も赤の差し色、タイヤはPROの赤。
サングラスも赤のフレーム。グローブやシューズまで赤。
巷では「赤いあんちくしょう」と呼ばれる僕ですが…

aka1.jpg


この方にはかないません。

aka.jpg

店長、カッコいいっす。


↓名だたるトライアスリートの方々のブログが満載です。↓
<br />にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村 自転車ブログへ

| 走行会(部活?) | 20:06 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

インフル?

先週金曜から娘がインフルエンザに罹ってます。
リレンザが効いて、日曜にはすっかり熱も引いて安心してたんですが…

今朝、起きた時に膝の痛みに加え、腰の痛み。なんとなく、全身も痛いような。
きっと、昨日膝の痛みを庇って走ったからだろう…と思ってたんですよね。

出社して事務処理をしてると、段々寒気を感じるように。
熱を測ると38.0℃。
濃厚接触者の上、発熱。仕事はたんまり積まれてるんだけど、「はやく帰れや」的目線に押されて早引きさせていただきました。まぁ、周りからすれば迷惑極まりないわな…

発熱してから24時間経たないと、検査しても分からないのがインフルエンザ。
とりあえず、帰宅して解熱剤を飲んで寝てたら37.0℃まで熱は下がってました。

明日、病院いってこよっと。
ただの風邪なら、最近頑張り過ぎてる(っていっても、まだ全然ダメダメなんですけどね)ので、強制的に休養って事でいいんだけど、インフルだと困るなぁ。
どうなる事やら…


↓名だたるトライアスリートの方々のブログが満載です。↓
<br />にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村 自転車ブログへ

| 雑記 | 18:40 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

ブログ村 エントリーカテゴリを変えました。

ブログ村。皆さんお馴染みですよね。
僕は今まで「ロードバイク」「ロングライド」「自転車通勤」のカテゴリに登録してました。

それを今回下の二つに変更しました。
<br />にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村 自転車ブログへ


今月は11/3の朝練以来、自転車に全く乗ってないわけなんですよね。
でも、ほとんど毎日身体は動かしてて、体重もどんどん落ちてるんで、変な焦りはないんです。
自転車に飽きちゃったって訳でももちろんありません。今日なんて自転車乗りたくて仕方なかったですし。
まぁ、朝練は寝坊して行けなかったんですが(笑)。

最近自転車ネタが全然なく、ただの練習日誌と化しているこのブログですが、1月のデュアスロンに向け、毎日奮闘してる様をUPしていけたらなぁと思っています。
来年にはトライアスロンに挑戦する事を宣言してる訳ですが、実現までのストーリーになってればいいなぁ。

11/22(日)
アスリートクラブへシューズを預けに行く。
出来上がりは12/1。
帰宅後、おおたかの森のセントラルでSwim。100×6 50×4 合計800m
Swim後はマッサージを受け、ふくらはぎと太ももを中心に筋肉をほぐしてもらう。
ずいぶん楽になった。

11/23(月)
朝練行くつもりで目覚ましをセットしてたんだけど、起きたら9時
ママが買い物行きたいって言うんで、留守番する事に。夏が下がったとはいえ、インフルで療養中の娘をおいては行けませんからね。
夕食後、夜Run。走り出しはまだ膝の痛みを感じたんで、軽くJogペース。
おまけに、Foot Podが反応せずペースがつかめず、軽くモチベーションダウン。
30分ほどで上がっちゃいました。


| 雑記 | 22:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

アスリートクラブ

Runトレを始めて2カ月。
雑誌Tarzanのトレメニューより、やや進んだ進捗で走り続けてますが、ちょっと悩みも。
それは、膝の痛み
両膝の内側の痛みと、膝の裏側の張りが慢性的になってきてしまいました。
歩けないほどの痛みって訳じゃないんですが、やっぱり気になる。
体重が重すぎなんじゃ? ←いや、わかってますって。
オーバートレーニングなんじゃ? ←だってねぇ。走りたいんだもんねぇ。

で、例のごとくWebで色々と情報収集して、「インソールをカスタムメイドするといいらしい」という所にたどり着きました。有名どころは何か所かあったのですが、その中から神田にある「アスリートクラブ」へ行ってみる事にしました。

本当は予約が必要なくらいの人気店らしいのですが、たまたま僕が行った時間は空きがあったようで、その場で採寸してもらえる事に。
まずは、ヒアリングからです。普段どのくらい走ってるのか?週何回?一回の距離は?ペースは?
走る目的は?フル?ハーフ?ファンラン?
痛みを感じるところは?  などなど。

そうして次に採寸が始まります。
まずは、片足づつシート(版画を刷るときみたいな感じでした)の上に乗ります。採った足形を見るなり、店員さんから鋭い指摘が。まず、かかと体重になっている。それから、やや外側に向け力がかかってるそうで、それをまっすぐに補正しようと膝がローリングしてるとのこと。これが、膝の痛みにつながってるんだと。こういった、癖をインソールで補正しつつ、正しいフォームで走れるようにするのがこのお店のやり方なんですね。

次に足首の固さをチェック。座った状態で足をまっすぐに伸ばして指先を自分の身体のほうにどこまで曲げれるか調べます。ランナーとしては、15度位曲げれるのがいいらしいですが、僕は右が12度、左が10度。相当固いそうです…。これも膝の痛みの要因になるらしく、毎日ストレッチする必要があるとの指導もいただきました。

そして、シューズの合う合わないチェックしていきます。本当は、自分のシューズを持参するのですが、今回はそもそも様子を見に行こうって感じでお邪魔したので持ってきていません。そこで、お店から同じモデルの同じサイズを出してきてもらってチェックしてもらいました。シューズにも個体差があるので、取り合えず仮のチェックになるとの事ですが。

今使ってるasics GEL FEZERは28.0(ナントカの大芦…)なんですが、これは特に問題なし。やや左足が大きめみたいですが、これもソールで調整しましょうとの事。
普段のトレーニングやハーフ位の距離までは、このシューズで十分だそうです。僕の場合、結構しっかりトレーニング出来てるし、膝の痛みは振動衝撃からというより、フォームと重心に問題があるからなので、逆に重いニューヨークのようなシューズである必要はないとの事。それより、デュアスロンなんかの短い距離のレースではもっと軽いシューズを選ぶべきだと。

で、勧められたのが、なんと「ターサージャパン」。
「え?こんなレースモデル、恐れ多くて履けないですよぉ〜」って一瞬ひるんだんですが、短い距離(10kmまでのレース)なら間違いなくコレだそうです。「フルをこれで走ろうって言うのはダメですけどね」という店員さんに乗せられたのと、何より鮮烈なカラーリングはまさに僕のためのシューズと思えるほど。
思わず、「じゃ、これもお願いします!」と注文してしまいました(笑)。
デュアスロン本番とそれに備えたスピード練習(まだ出来てないんですけどね)で使いたいと思います。

最後に何やらボックスの中に足を入れて、スキャニングしたデータをPCに取り組んで終了。
新しいシューズとインソール、ゲルフェザー用のインソールは12/1完成予定です。

合計33,000円とちょっとした投資になってしまいましたが、ま、自分へのボーナスって事で

インプレッションはまたブログで報告させていただきますね。

<br />にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村 自転車ブログへ

| アイテム | 22:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

≫ EDIT

漢たちの宴 at 南柏

昨日は宴会本部長Sayさん、しちりん部長・もんじろうさん、をはじめ、さそりくん、hiroさん、TOMOOさんと南柏の「しちりん」で飲めや、食えや、騒げやの宴を楽しんできました。

nana1.jpg

南柏駅のしちりんは前日リニューアルオープンしたばっかって事もあり、僕が到着した7時頃にはすでに満席。40分ほど待ってようやく席に案内されました。
普段は夜あまり食べないようにしてるんですが、そんなケチくさい話は今日はヌキ。
がっつり肉食させていただきました。

nana2.jpg

いや〜とにかく楽しかったですねぇ。
Swacchiとの馴れ初めから、イベントの思い出話など自転車談義はもちろん、バブルを知るオバフォー世代がその良き時代を若い(?)二人に熱く語ったり、あんな話やこんな話はたまた、そんな話や、果てにはそこまで…って話へと。
詳しくはここでは、とても書けませんが、とにかくお互い、とっても濃いぃ〜秘密というか弱みというか、色んな事を共有しあう関係になってしまったことは間違いありませんな。

「オープニングイベント期間は2時間の利用で」と張り紙があったんだけど、いつの間にか日付が変わってしまうまで盛り上がった南柏の夜。
むちゃくちゃ楽しかったです


トレですが…

昨日は肉食べる前に軽くジョグ。
7:00/kmペースでゆっくり30分。

今日は家からSwacchiまでRun。
片道4kmを行きは6:00/kmペース、帰りは7:00オーバーのジョグペースで。


≫ Read More

| イベント | 19:49 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

| PAGE-SELECT | NEXT