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トレーニングの配分

トライアスロンは3種目あるので、当然トレーニングもそれぞれこなしていかないといけない。
物の本によると、その割合はスイム1・バイク3・ラン2の割合だとか。

確かに競技時間を勘案するとそんな感じになるのかな?
となると…もうちょっとバイク乗らないといかんな。

New Bikeが来た事でモチベーションは上がってるし、最近は結構時間を取る事もできる環境に恵まれている。
スイムは週3~4で定着してきてるし、ランもこの所週4~5ペースで走ってる。
速くなる為というよりは、ロングライドで速く身体を作っていかないと…そうすると、自然に速くもなれるだろうし。
なんにせよ、まだ基礎を強化しなくちゃ。

newtonnew.jpg

NEWTONのトレーニングモデルを購入。
レースモデル(黄色いヤツ)が意外に履きやすくて膝に来ないので気に入ったので。
普段の練習はコレでいこう。

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